Cáncer y Relaciones de Pareja: Cómo Superar la Crisis Emocional

Cuando nos dan la noticia de que nuestra pareja tiene cáncer suele ser demoledora tanto para el que lo padece como para nosotros. En ese momento, una avalancha de emociones llegan sin previo aviso y todas de golpe: miedo, tristeza, incertidumbre, ira, frustración, etc. Por lo normal lo primero que aparece es el miedo combinado con la tristeza y el sufrimiento que dicha enfermedad trae consigo. Va seguido de una sensación de impotencia, ya que no siempre sabemos cómo ayudar o qué decir, lo que puede generar frustración. Y por supuesto la ira, el enojo de no poder hacer nada y las preguntas de ¿Por qué a nosotros? o ¿Por qué Dios permite esto?

Pero también te digo que no es del todo cierto que no podamos hacer nada, hay estudios en los que pacientes han mejorado gracias al apoyo emocional y psicológico recibido por parte de sus parejas y seres queridos. La ciencia ha demostrado que el estado anímico de los pacientes puede tener un impacto positivo en su respuesta al tratamiento. De hecho, el vínculo afectivo y el apoyo emocional juegan un papel fundamental en el bienestar físico y mental del paciente.

¿Cómo Sobre Llevar el Cáncer en Pareja?

Nunca es fácil lidiar con enfermedades que asustan tanto como el cáncer. Cuando escuchamos que nuestra pareja tiene cáncer nos ponemos en lo peor, hasta el punto de preguntar cuanto tiempo le queda. A ver, tener cáncer no es fácil, pero no implica que por ello ya tengas las horas contadas, existen muchos tipos de cancer y muchos tratamientos. Pero con independencia de esto, te voy a ofrecer 8 consejos que pueden ayudaros a lidiar el cáncer en pareja.

Asimilar la Noticia

Lo primero de todo es ir adaptándose a los cambios y saber que son necesarios para superar la enfermedad. Y esto empieza por asimilar la enfermedad, cuando nos dan este tipo de noticias podemos reaccionar de distinta manera, quedanos en shock, negación, tristeza, ira, todas estas emociones son normales y hay que procesarlas, esto es clave antes de hacer cualquier otra cosa.

La Información es Tranquilidad

Las personas no llevamos bien la incertidumbre, os recomiendo informaros bien sobre el tipo de cáncer y los posibles tratamientos, hablar con los médicos, buscar información de profesionales reputados (nada de fiarte de lo primero que te sale en el buscador). Cuando sepáis todo acerca del cáncer que padece, esto os dará una sensación de control sobre dicha enfermedad y se reducirá la ansiedad y la frustración.

Es un Camino en Conjunto

No es solo su batalla; es una lucha conjunta, y ambos necesitaréis momentos de descanso, espacio para las emociones y tiempo para recordar que seguís siendo una pareja con una vida compartida mas allá del cáncer. Por ello es importante mantener el equilibrio entre el apoyo y el bienestar personal, si descuidamos la parte del equilibrio y solo nos enfocamos en nuestra pareja antes o después aparecerán mas problemas, agotamiento emocional, ansiedad, depresión, ganas de salir corriendo, etc. Por lo tanto haz lo que necesites para recuperar tus fuerzas, ve al gym, sal con amigos, un paseo por la naturaleza, lo que te haga recargar las pilas.

No Caigas en Tópicos

Cuando tu pareja hable contigo, lo peor que puedes hacer es no darle importancia a sus estados anímicos. Por ejemplo, si te dice que está triste o la ves desmotivada ni se te ocurra decir que "todo estará bien", mas vale que la abraces o que la intentes animar de otra manera. En muchas ocasiones la otra persona solo necesita que su pareja esté presente o que la escuches sin intentar solucionar nada. Muéstrele empatía y dale a entender que la comprendes aunque es posible que se ponga a la defensiva y te excluya del problema en ese momento.

Un Paciente Entretenido Tiene Mejor Calidad de Vida

La enfermedad va a estar ahí y cuanto menos se piense en ella mejor. Te recomiendo tener varias cartas en la manga para poder distraer a tu pareja en esos "malos días". Por ejemplo, puedes planear una tarde de películas o series favoritas, contarle algún libro que hayas leído últimamente, sorprenderla con una actividad creativa, salir a caminar al aire libre, jugar juegos de mesa o simplemente escuchar música. La clave está en que su cerebro haga clic y desconecte de ese pensamiento negativo hacia uno positivo, en resumen, crear momentos que le permitan desconectar y disfrutar de pequeñas alegrías, sin que la enfermedad ocupe su mente.

Busca Ayuda

Buscar ayuda profesional puede marcar un antes y un después a la hora de afrontar el cáncer en pareja ya que puede fortalecer la relación, ayduar a mejorar la comunicación y canalizar las emociones y por supuesto ofrecer apoyo tanto al paciente como a su pareja. Además, os puede ofrecer herramientas para afrontar juntos los momentos difíciles, reforzando su conexión emocional y evitando esos momentos en los que ya no puedes más. Recuerda que puedes pedir una cita conmigo en mi consulta en Alicante o de manera Online.

Evita el Trato Especial

Aunque pueda surgir la tendencia a sobreproteger o tratar a tu pareja de manera diferente, no lo hagas, lo importante es seguir viendo a tu pareja igual que siempre. Un trato especial o excesivo lo único que vas a conseguir es que se sienta más enferma o limitada de lo que realmente está, esto dañará su autoestima y seguramente empezará a rechazarte. El cáncer no debe definir la dinámica de la relación, esto lo define la pareja y lo que habéis vivido hasta ahora.

La Vida debe Continuar Igual

Que el cáncer no condicione vuestra vida. Si los viernes solíais salir a cenar, seguid haciéndolo. Mantener esas pequeñas rutinas que siempre habéis disfrutado es clave para no dejar que la enfermedad lo cambie todo. El tratamiento y los malos días estarán ahí, pero eso no significa que tengáis que renunciar a los momentos que os hacen sentir bien. Ir a vuestra cafetería favorita, salir a caminar o ver una peli juntos Seguir con vuestra vida tal y como la llevabais os ayudará a mantener el ánimo y a enfrentar este reto de manera más fuerte, sin que el cáncer os robe esos momentos.