Tratamiento para los Celos en Alicante: Libérate de las Cadenas

Los celos son un auténtico lastre en la pareja, por un lado la persona que los padece tiende a estar malestar, inseguridad, ansiedad, etc. Por otro lado la persona que sufre los celos de su pareja, se siente agotada psicológicamente, controlada a todo momento y con el miedo de dichos ataques de celos sin razón aparante.

Como consecuencia de dicha situación tenemos una relación al borde de la ruptura, sentimientos de frustración, tristeza, presión emocional lo que nos lleva al distanciamiento emocional y la separación de la pareja. En este artículo vamos a ver como podemos tratarlos, sus causas y cuales son los motivos mas comunes por los que ocurre que una persona tenga un ataque de celos.

¿Qué Causa los Celos?

Los celos o como también se denominan la celotipia pueden tener diversos orígenes, dependerá de la persona que los sufra. Pero en mi consulta he tenido de casi todo tipo de casos, por ello te voy a poner los mas comunes:

• Inseguridad y baja autoestima: esta es una de las razones más comunes por las que las personas sienten celos. El no creerse lo suficientemente bueno para dicha persona, sentir que la otra persona vale mas y que cualquier persona puede quitarsela ya que es demasiado buena para él.
• Experiencias pasadas: en caso de haber sufrido alguna traición o abandono en relaciones anteriores o en la infancia y este trauma ha quedado en el inconsciente.
• Necesidad de control: aquí ya empezamos a hablar de una relación tóxica, algunas personas tienen una fuerte necesidad de controlar su entorno y sobre todo a su pareja. En caso de sentir que pierde dicho control, los celos pueden surgir como reacción.
• Dependencia emocional: quizás la segunda causa mas común de los celos es la dependencia emocional, en el momento que su pareja muestra interés por otra persona o incluso por una actividad.
• Competencia: los celos pueden surgir en situaciones donde hay una percepción de competencia, ya sea por el afecto, la atención o el apoyo. Esto puede darse tanto en relaciones románticas como en amistades o incluso en el ámbito laboral.
• Nuevos cambios: los cambios en una relación, como un nuevo trabajo, el nacimiento de un hijo o incluso una nueva amistad, pueden hacer que una persona sienta que está siendo desplazada o que su lugar está siendo amenazado, lo que puede desencadenar celos.
• Problemas de comunicación: aquí te presento el tercer motivo mas común por los que los celos aparecen, cuando las personas no saben comunicarse entre ellas, no saben expresar lo que sienten, que les preocupa, etc. esto produce malos entendiendos.

Tratamiento para los Celos en Alicante

En mi consulta trato este tema desde el origen, no simplemente los celos en la pareja y sus consecuencias. La terapia se enfoca en el "antes" y no en el "después", te explico. Los celos son una respuesta a un sentimiento, hay que atacar ese sentimiento para que dicha respuesta no tenga lugar, ver desde donde se origina y tratarlo a nivel emocional, para dar las herramientas y que la persona pueda gestionar sus emociones. Es importante tratar lo antes posible este problema ya que va dañando mas la relación hasta que se rompe del todo y no hay vuelta atrás.

Te voy a explicar un poco en como podría consistir los tratamientos de los celos dependiendo del caso:

Evaluación inicial y establecimiento de objetivos:

La terapia comenzaría con una evaluación de los pensamientos, emociones y comportamientos relacionados con los celos. Se identificarían los desencadenantes específicos y el impacto en la vida y relaciones de la persona. También se establecerían objetivos claros para el proceso terapéutico, como reducir la intensidad de los celos y mejorar la comunicación en la relación.

Trabajo con Terapia Cognitivo-Conductual (TCC):

El primer paso sería aplicar la TCC para identificar los pensamientos irracionales y creencias disfuncionales que alimentan los celos. A través de ejercicios cognitivos, se ayudaría al paciente a cuestionar estas creencias y reemplazarlas por pensamientos más racionales y equilibrados. Por ejemplo, si el paciente tiende a pensar que su pareja está interesada en otros, se le podría enseñar a cuestionar la evidencia de esa creencia y modificar su interpretación de la realidad.

Además, se trabajarían técnicas conductuales para gestionar las reacciones impulsivas y destructivas, reemplazando comportamientos celosos con respuestas más saludables. Esto puede incluir el uso de estrategias de regulación emocional, como la respiración profunda y la autoobservación, para calmarse en momentos de

Terapia Psicodinámica:

Paralelamente, se utilizarían principios de la terapia psicodinámica para explorar las raíces profundas de los celos. Este enfoque permitiría investigar cómo experiencias tempranas, como traumas emocionales o patrones familiares, han influido en la propensión a los celos. Por ejemplo, la persona podría descubrir que el miedo al abandono en la infancia está afectando sus relaciones actuales. Al comprender y

Terapia Sistémica:

Los celos se abordarían también desde una perspectiva sistémica, evaluando el papel que juegan las dinámicas familiares o de pareja en su mantenimiento. Este enfoque permite ver cómo ciertos roles, patrones de comportamiento o expectativas dentro de la pareja o la familia podrían estar perpetuando los celos. La terapia ayudaría a cambiar la interacción dentro del sistema, promoviendo una mayor igualdad, confianza y colaboración en la relación.

Terapia de Pareja:

Si los celos están afectando la relación de pareja, se introduciría la terapia de pareja. Aquí, ambos miembros de la relación aprenderían a comunicarse de manera más abierta y honesta sobre sus emociones y preocupaciones. Se practicarían técnicas de resolución de conflictos y se trabajarían aspectos como la confianza y el compromiso mutuo. La terapia de pareja fomentaría una relación más saludable, donde ambas partes se sientan escuchadas y comprendidas.

6. Programación Neurolingüística (PNL):

• Reencuadre: se enseñaría a la persona a reinterpretar situaciones que normalmente desencadenarían celos. Por ejemplo, si ve a su pareja hablando con alguien más, en lugar de percibirlo como una amenaza, aprendería a verlo como una interacción social normal.
• Anclaje: para manejar mejor las situaciones que provocan celos, el paciente aprendería a asociar una sensación de confianza y seguridad con un estímulo físico específico, como un gesto repetido, que pueda usar como recurso en momentos de tensión.
• Modelado: se identificaría a alguien que maneja con éxito los celos y se alentaría al paciente a imitar sus comportamientos y actitudes. Podría ser una persona segura y confiada en sus relaciones.
• Técnicas de visualización: estas técnicas se usarían para ayudar al paciente a visualizarse a sí mismo en situaciones que normalmente provocarían celos, pero actuando de manera calmada y segura, reforzando su capacidad para manejar las emociones en la vida real.

Síntomas comunes

Los síntomas de los celos pueden variar en intensidad y frecuencia según el individuo y la situación. A continuación, te presento una lista de síntomas comunes asociados con los celos:

Síntomas Emocionales

• Ansiedad: preocupación constante o temor sobre lo que la pareja o la persona de interés podría estar haciendo.
• Tristeza: sentimientos de desvalorización o inferioridad.
• Enojo: irritación o rabia hacia la persona que se percibe como una "amenaza", o incluso hacia la pareja o amigo por darle atención.
• Inseguridad: sentirse no deseado o no valorado en comparación con otros.
• Desconfianza: dudas constantes sobre la lealtad o sinceridad de la pareja o amigo.
• Paranoia: creer que hay amenazas o traiciones, incluso cuando no hay evidencia real de ellas.

Síntomas Comportamentales

• Espionaje: revisar el teléfono, correo electrónico o redes sociales de la pareja sin su conocimiento.
• Interrogatorios constantes: hacer preguntas repetidamente sobre dónde estaba la pareja, con quién estaba, qué hacía, etc.
• Evitar que la pareja socialice: intentar limitar o controlar las interacciones de la pareja con otras personas, especialmente con aquellas percibidas como una "amenaza".
• Acciones posesivas: como querer estar siempre presente cuando la pareja está con otros amigos o requerir constantes actualizaciones sobre sus movimientos.
• Demandar atención constante: necesitar aseguramiento continuo del amor y compromiso de la pareja.
• Actuar de forma defensiva: responder con hostilidad o defensiva ante menciones casuales de otros amigos o conocidos.

Síntomas Físicos

Aunque los celos son fundamentalmente una emoción, pueden desencadenar síntomas físicos debido al estrés y la ansiedad asociados. Estos incluyen:

• Palpitaciones o ritmo cardíaco acelerado.
• Sudoración.
• Tensión o dolor muscular.
• Dificultad para dormir o insomnio.
• Trastornos digestivos, como náuseas o malestar estomacal.

Preguntas Frecuentes

¿Cuánto cuesta una sesión de terapia?

El costo por terapia rondan los 50e o 60€. Pero en mi consulta solamente son 40€.

¿Cuánto dura cada sesión y cuántas sesiones necesitaré?

Una sesión típica dura aproximadamente unos 50 minutos]. El número de sesiones requeridas varía según el individuo y la intensidad de los celos. Después de nuestra primera consulta, podré proporcionarte una estimación más precisa.

¿Cuánto tiempo lleva superar los celos?

No hay un «tiempo estándar» para superar los celos. Algunas personas pueden sentir una mejora significativa en unas pocas sesiones de terapia (y mas con la psicología 2.0), mientras que otras pueden necesitar meses o incluso años para resolver completamente sus problemas relacionados con los celos.