Crecimiento Personal: Descubre tu Potencial

Cada vez son más las personas que vienen a mi consulta buscando un crecimiento como persona. Quieren ese crecimiento personal tan gratificante y satisfactorio, una transformación que les permita sentirse más completos y realizados. Pero seamos claros, esto no es un camino de rosas ni sencillo, ni mucho menos es leer un libro donde te diga que te levantes de manera positiva todos los días o que hagas tu trabajo mejor que nadie aunque no te guste, el crecimiento personal no tiene nada que ver con esto.

¿Qué es el Crecimiento Personal?

Estoy segura de que te haces una idea de lo que puede ser el crecer como persona, pero realmente el crecimiento personal se trata de saber realmente como eres e implica aprender a manejar mejor tus emociones, desarrollar habilidades interpersonales y fortalecer tu resiliencia ante las complicaciones. Además es establecer metas y trabajar consistentemente para alcanzarlas, pero debes ser flexible y adaptarte a los cambios.

También se trata de cultivar una mentalidad positiva y proactiva, donde ves los desafíos como oportunidades para aprender y crecer, en lugar de obstáculos que parecen imposibles. Y no solo eso, además añadimos el compromiso de cuidar tu salud física, emocional y mental. Creo que te vas haciendo una idea de que esto es un viaje que cuando se emprende no tiene fin. Vale y ¿cómo conseguimos semejate proeza? Aquí te lo cuento.

9 Consejos para el Crecimiento Personal

Tenemos que empezar porque cada persona es diferente con sus diferentes cualidades y habilidades, por lo tanto a unas personas les cuesta mas y otras menos hacer ciertas cosas, dependiendo en que nivel de crecimiento personal estos consejos te podrán ayudar mas o menos, pero estoy segura que te servirán:

Sal de la Zona de Confort

Debes mentalizarte que tienes que salir de tu zona de confort, los cambios inicialmente duelen, no un dolor físico sino un dolor de sacrificio y eso tienes que tenerlo claro. Por ejemplo, si te levantas a las 7:00 para ir a trabajar y te faltan horas al día para desarrollarte como persona, deberás levantarte a las 6:00 o en vez de llegar a casa a ver la televisión puedes usar ese momento para leer. Con esto quiero que te des cuenta de que tienes que sacrificar tiempo de ocio y descanso para enfocarte en el crecimiento personal y es continuo. Lo bueno es que una vez que te acostumbras a este crecimiento es adictivo.

Las Metas

Otro punto clave para el crecimiento personal son las metas que te establezcas. Muchas personas cometen el gran error de ponerse metas a largo plazo. Empiezan muy fuerte y con muchas ganas pero luego empiezan a perder dicho entusiasmo cuando ven las metas tan lejanas. Por ello la importancia de empezar poco a poco para que la progresión y las ganas se mantengan, por ejemplo en vez de pensar en leer un libro a la semana puedes empezar por leer 3 hojas diarias y luego ir poco a poco subiendo la cantidad de hojas, aquí lo importante es ser constante, esto es una carrera de fondo y no un sprint.

Cambio de Hábitos

Una vez tenemos claro que hay que salir de la zona de confort y las metas, tenemos que hacer los cambios correspondientes para acercanos a ellas. Con esto me refiero a lo que hablaba antes de salir de la zona de confort si hay que levantarse a las 6 de la mañana para trabajar, hacer ejercicio, etc por que en el día no tienes tiempo, pues levántate.

Si necesitas pagar un curso para avanzar se paga, si tienes que ir a un terapeuta para que te ayude a encauzar el camino se va, que no puedes ver la televisión porque tienes que ejercitarte, estudiar, leer, etc. no se ve y listo. Recuerda que esto es lo importante, tienes que cambiar tus hábitos si quieres conserguir ese crecimiento personal, para obtener resultados distintos tienes que hacer cosas distintas.

La Actitud

La actitud es lo que nos define y tiene un impacto profundo en cómo enfrentamos la vida y sus desafíos. Una actitud positiva y resiliente nos permite superar obstáculos y ver oportunidades en lugar de problemas. Nuestra actitud influye en nuestras reacciones ante el éxito y el fracaso, además de como

Además, una actitud positiva beneficia nuestra salud física y mental, y mejora nuestras relaciones y satisfacción con la vida. La actitud no es innata; es una elección diaria que define cómo enfrentamos el mundo. Al cultivar una actitud positiva, nos permitimos soñar en grande, persistir ante las dificultades y creer en nuestra capacidad para crear una vida plena. La transformación comienza desde adentro y se refleja en todos los aspectos de nuestra vida.

Aprendizaje Continuo

Tienes que reinventarte y para esto necesitas aprender de los demás. El crecimiento personal está ligado al aprendizaje continuo, a absorver los conocimientos y los mas importante aplicar dichos conocimientos en nuestra vida, esto último es donde falla mucha gente. Hoy en día tenemos muchos recursos de donde tirar como libros, podcast o videos.

Ahora bien ¿cualquier libro o video vale para ti? Estoy segura que todos te aportarán algo en tu vida pero debes ser mas específico si quieres avanzar. En este mundo hay demasiada información y tienes que enfocarte, por ejemplo si ves que tu punto flaco es el amor un buen libro sería los siete lenguajes del amor, en el caso de que quieras enfocarte en las emociones hay videos como los de Mario Alonso que pueden explicarte como funcionan. Si lo que quieres es simplemente mejorar en todos los níveles y ya luego irás mas a algo concreto libros como el Poder está dentro de ti o El método Ikigai serían buenos para comenzar.

Debes Sanar

El crecimiento personal se basa en una mente sana, no podemos construir una casa sin cimientos, pues esto es lo mismo. Tienes que tener unos cimientos fuertes y para ello debes sanar, perdonar y no sentir ningún tipo de rencor hacia nadie, lo ideal es iniciar el camino una vez sanado todo esto, aunque puedes ir sanándolo según vas creciendo como persona.

La sanación emocional es fundamental para el crecimiento personal, ya que nos libera de las cargas del pasado y nos permite avanzar con claridad y determinación. Tienes que entender que perdonar no es solo liberar a los demás de sus errores, sino también liberarte a ti mismo. Este proceso de sanación nos permite construir una base sólida sobre la cual podemos crecer y desarrollarnos de manera efectiva.

Además, el perdón y la sanación fomentan una mentalidad positiva y abierta, crucial para el aprendizaje y la adaptación. Al dejar ir el rencor y sanar nuestras heridas emocionales, abrimos espacio para nuevas experiencias, relaciones y oportunidades que enriquecen nuestro camino de crecimiento personal.

La Ayuda

No es un camino fácil, ni mucho menos si has sido una persona de mente cerrada que ha creido siempre que no existía otro camino que el que ha recorrido. Te recomiendo que cuando empieces tu camino o te sientas perdido hacia el crecimiento personal busques ayuda un coach, un terapeuta, alguién que pueda guiarte a través de esta senda. Eso sí, tiene que estar en sintonía contigo, no vale cualquiera que te diga yo te enseño y luego nunca lo a aplicado en su vida. Este tipo de personas por lo normal emiten una energía especial, es como que te recargan las pilas y a su vez sientes paz. Recuerda que puedes pedir una cita conmigo bien presencialmente en mi consulta de Alicante o bien Online.

Rodéate de Gente Positiva

Para estar en el camino del crecimiento personal necesitas gente que estén en la misma sintonía, de nada sirve aprender y aplicar si luego a tu alrededor tienes solo gente que ve el lado negativo de las cosas. Por que sinceramente dicho lado es adictivo, es mas fácil quejarse que tomar solución. Si por cualquier motivo no puedes alejarte de dichas personas, cambia la conversación, si ellos te hablan de enfermedades, de lo mal que está el mundo, dale la vuelta y habla de algo bueno y positivo, da igual de lo que sea, la persona se dará cuenta de que prefieres otro tipo de conversación mas alegre.

Aprende de los Niños

Se puede aprender de todo el mundo y ahora fíjate en los niños, ellos cuando se enojan enseguida se les pasa no están dándole vueltas y vueltas todo el día y mucho menos se pasan dos días molestos. Dicen lo que piensan sin miedo a las consecuencias (hasta cierto punto) con esto no digo que si tu compañero te cae mal se lo digas abiertamente sino que deberíamos aprender a expresar nuestras emociones y pensamientos de manera honesta y directa, sin resentimientos.

Tienen una capacidad admirable para vivir el presente, disfrutar de cada momento y recuperarse rápidamente de las decepciones. Puedes pensar, claro ellos no tienen que pagar facturas, ellos no se preocupan del mañana, es cierto, pero es que el mañana no existe, ¿Quién puede afirmar que te vas a despertar mañana?

Ahora saliendo un poco de lo espiritual, se perfectamente que si tienes una hipoteca o algo que pagar es posible que te preocupe si el dinero no te llega, a lo que me refiero es que por preocuparte no vas a conseguir nada bueno, solamente emociones negativas. Por lo cual si tienes dinero no te preocupes y sino lo tienes sal a buscarlo.