Por Qué mi Pareja no me Busca Sexualmente

Si notas que tu pareja ya no te busca sexualmente, es posible que su deseo sexual haya disminuido. A veces, tendemos a pensar que esto significa que el amor o la atracción física se han desvanecido, pero en realidad, las razones más comunes suelen ser de origen psicológico. El estrés, por ejemplo, o algún problema emocional no resuelto pueden afectar el deseo sexual. Además, hay otros factores que también pueden influir, como alguna enfermedad física, una depresión postparto, o el uso de ciertos medicamentos o sustancias que pueden reducir o incluso eliminar el deseo sexual.

¿Por Qué mi Pareja no me Busca Sexualmente?

Para entender el por qué nuestra pareja no quiere tener intimidad con nosotros hay que entender los posibles motivos:

Conexión Emocional

La primera causa por la que una persona no busca sexualmente a su pareja es por la desconexión emocional, ésta puede surgir por múltiples razones: conflictos no resueltos, falta de comunicación, haber dedicado mas tiempo a los hijos y olvidarse de la pareja, algo ha pasado durante cierto tiempo que esa conexión que teniáis está rompiéndose. Cuando no se siente esa cercanía emocional, la atracción física puede disminuir, ya que el sexo es más que un acto físico; es una expresión de conexión y afecto.

Solo busca uno

Si uno de los miembros de la pareja es quien siempre toma la iniciativa en la intimidad, puede comenzar a sentirse agobiado o cansado de ser quien constantemente busca al otro. Esto puede generar una sensación de rechazo si el otro no responde de la manera esperada, lo que a su vez puede disminuir el deseo de seguir intentándolo. Además, esta dinámica puede crear un desequilibrio en la relación, donde uno se siente presionado a cumplir con las expectativas sexuales mientras el otro se siente menos deseado o valorado.

Desequilibrio en las Responsabilidades

La pareja es un equipo donde cada uno tiene sus responsabilidades, si uno trabaja todo el día, la otra persona debe tener la casa en orden y la comida preparada, por lo normal esto se sobre entiende y no suelen existir problemas. Pero el problema real viene cuando ambos trabajan, aquí entra un conflicto a la hora de ser responsables con la casa y los hijos, uno puede argumentar que está mas cansado o que aporta mas dinero a la casa o incluso que no es su responsabilidad. Con esto lo único que conseguimos es romper ese equipo que es la pareja, uno pensando que tiene toda la razón del mundo y la otra persona sintiéndose menospreciada.

Factores Externos

Este factor estaría entre la segunda y tercera causa mas probable de la falta de intimidad en la pareja. El estrés en el trabajo, problemas para pagar facturas, preocupaciones familiares, los hijos, etc. pueden generar un estado de agotamiento físico y mental que cuando uno llega a la cama lo único que quiere es dormir.

Inseguridades Personales

Este punto puede tocar varios factores por ejemplo, la preocupación por la apariencia física, la persona se ve menos atractiva, no llegar a las expectativas sexuales de la pareja, miedo al rechazo, etc. Si algo de esto le ocurre es muy probable que evite situaciones donde se sienta vulnerable, como es el caso de tener relaciones. Estas inseguridades pueden surgir por experiencias pasadas, cambios en el cuerpo, o incluso por la percepción de cómo el otro miembro de la pareja la ve, si cada vez que tenéis relaciones te pide que apagues la luz, se tapa con las sábanas o ni te mira a la cara, estas son señales de posibles inseguridades.

Falta de Interés

Con el tiempo, es posible que una persona cambie sus sentimientos o la atracción hacia su pareja. Esto puede deberse a una serie de razones, como cambios en las circunstancias personales, crecimiento personal en diferentes direcciones, o simplemente una evolución natural en los sentimientos. Si tu pareja ya no se siente atraída hacia ti, esto podría reflejarse en una falta de interés en la intimidad física.

Otra Persona

Otra posibilidad, aunque más dolorosa, es que tu pareja esté interesada en otra persona. La existencia de una tercera persona puede reducir el deseo sexual hacia ti, ya que la atención emocional y física podría estar dirigida a alguien más. Si sospechas que este podría ser el caso, es crucial abordar el tema con calma y buscar una conversación abierta para entender qué está sucediendo realmente en la relación.

¿Qué Hago para que mi Pareja me Busque Sexualmente?

Si quieres que tu pareja te busque para tener relaciones íntimas, lo primero de todo es saber las causas por las que ya no lo hace. Tal vez el problema radica en la desconexión emocional, el estrés diario, o simplemente la rutina que ha apagado la chispa, pero aquí te voy a dejar unos consejos para solucionar este problema:

La Comunicación

La comunicación es la clave para casi cualquier conflicto que existe y este no iba a ser menos. Hablamos de comunicación cuando realmente sacamos una conversación productiva que ha servido de algo, no ha increpar o a discutir. La idea es hablar del tema de manera relajada y establecer empatía con la pareja, comprender que le pasa y como solucionarlo. Enfocándose en el problema en sí y no en la falta de relación, frases como "vamos a solucionarlo" o "¿qué podemos hacer?" de manera que entienda que se quiere ayudar sin ninguna intención detrás.

Reconexión Emocional

Muchas veces, el deseo sexual se ve afectado cuando la conexión emocional se debilita. Es tan simple como dedicar tiempo de calidad juntos, salir a cenar, ir al cine, estar en casa haciendo algo que os guste, empezar una nueva afición como un curso de cocina, baile, etc. compartir actividades e ir aprendiendo cosas nuevas, compartirlas, etc. Dedica tiempo a reconectar con tu pareja a nivel emocional.

Rompe con la Rutina

La rutina mata cualquier pasión, por lo que intentar algo nuevo y sorprendente juntos podría ayudar a reavivar la chispa. Por ejemplo, como una escapada de fin de semana, una cena romántica o incluso explorar nuevas formas de intimidad. La novedad siempre traer de vuelta la emoción y el deseo en la relación.

Busca el Equilibrio

Si una de las razones por las que tu pareja no te busca es el agotamiento o el estrés por las responsabilidades, se deben redistribuir. Ofrece apoyo en las tareas del hogar o en otras áreas de la vida diaria que puedan estar generando presión. Al reducir el estrés y el cansancio, es posible que tu pareja se sienta más dispuesta a la intimidad.

Busca Ayuda

Si a pesar de tus esfuerzos, sientes que el asunto no avanza, que estáis estancados como pareja, es hora de buscar ayuda profesional. Los terapeutas de pareja podemos ayudar a ambos a entender mejor las dinámicas en juego y a encontrar soluciones adecuadas. Gracias a la terapia de pareja se pueden solucionar de manera mas rápida cualquier conflicto, siempre y cuando ambos pongan de su parte. Aunque en muchas ocasiones la pareja le cuesta entrar a terapia, es posible que puedas ir y exponer el caso para encontrar las soluciones específicas para tu caso. Recuerda que puedes pedir una cita conmigo bien sea de manera presencial u online.

Reaviva la Pasión

No subestimes el poder de los pequeños gestos de afecto. Abrazos, besos, caricias, o simplemente palabras de cariño pueden ayudar a mantener la conexión física y emocional. Estos gestos pueden crear un ambiente de intimidad que favorezca el deseo sexual.