No Confío en mi Pareja ¿Qué Puedo Hacer?

En consulta he tratado este tipo de problemas en pareja cientos de veces y lo primero que digo siempre antes de empezar es que la confianza en la pareja es un pilar fundamental, sin confianza no hay pareja posible. Se puede aguantar cierto tiempo pero esto siempre que sucede y no se pone solución solo tiene un camino. Pero vamos a indagar los motivos de porqué ocurre esto ya que pueden ser varios, desde desconfiar sin razón aparante a no haber podido confiar nunca. Una vez vistos los motivos empezaremos con las posibles soluciones.

¿Por Qué no Confío en mi Pareja?

Partimos de que el problema lo tienes tú ya que eres la que no confías, así que veamos cuales son los motivos mas habituales por los que existe la desconfianza en la pareja:

En la época que estamos el móvil ha causado mas rupturas que parejas, cuando vemos a nuestra pareja ocultando cosas en el móvil, con contraseña, que no nos deja ni tocarlo, números extraños a horas poco comunes, llaman y cuelgan, se esconde para hablar con alguien, etc. son cosas que pueden provocar desconfianza.

Los traumas infantiles o experiencias pasadas con anteriores parejas también puede hacer que desconfiemos, si nos han engañado anteriormente o hemos visto como uno de los progenitores se iba con otra persona.

La falta de intimidad en la pareja también puede llevar a desconfianza, esto ocurre por muchos motivos, estrés, ansiedad, falta de energía, problemas en la pareja, pero en ocasiones se tiende a desconfiar por pensar que existe otra persona que puede gustarle mas.

Los cambios de conductas en nuestra pareja como llegar siempre tarde del trabajo o faltar a horas que antes normalmente estaba, que se comporte de manera ofensiva.

Una infidelidad anterior de dicha pareja puede ser la tumba para la relación, pese a que diga que se ha perdonado si esto no se a hecho de corazón y de verdad, nunca funciona y siempre existirá la desconfianza.

Factores externos que no tienen que ver con la pareja pero que están metiendo cizaña, aquí hablo de la típica suegra o amiga que se mete donde no le están llamando, esto provoca que de no existir ningún problema a que aparezca la desconfianza por que han malmetido.

Y el último factor que no es tan común pero si que lo he tratado varias veces en consulta es el miedo a formar una familia, varias personas cuando están empezando a formar una familia y se estabilizan, les entra el pánico y ponen cualquier excusa para romper dicha relación (aun con hijos) y uno de estos motivos suele ser decir que "no confían en su pareja" y realmente lo sienten así, pero el fondo es otro.

Y ahora ¿Qué hago para Confiar en mi Pareja?

Una vez vistos los posibles motivos por los que no confías en tu pareja, tenemos varias al ternativas para poder modificar esto, siempre y cuando no existan motivos reales para desconfiar:

Habla con tu pareja de lo que te ocurre, pero no hables cuando tengas un ataque de celos o cuando estéis discutiendo, habla en el momento que estéis contentos, se que tendrás miedo de discutir y que no quieres romper ese momento de diversión, pero es necesario hablar y esos son los mejores momentos para compartir los sentimientos.

El móvil es de la pareja, olvídate de la privacidad eso en pareja no existe, si te pide el móvil dáselo y viceversa si le pides el móvil debería dártelo, sino es que algo se está ocultando. Aunque voy a realizar un matiz en este punto, una cosa es coger el móvil de tu pareja por ver algo, hacer una foto, llamar o cualquier motivo y otra distinta es revisar el móvil con el objetivo de comprobar su fidelidad (esto último sienta mal a cualquier persona).

Compartir mas tiempo juntos para estrechar los lazos puede ser una gran idea para despejar los fantasmas de la desconfianza, pasar tiempo de calidad uno con el otro, volver a encender la pasión sigue latente.

En caso de haber existido una infidelidad y haberla perdonado, esto se perdona si eres capaz de volver a confiar y no estar reprochándolo o temiendo de que vuelva a pasar, es que no lo has perdonado y necesitas ver si realmente eres capaz de hacerlo o necesitas ir a terapia de pareja.

Aléjate de las malas influencias, una cosa es que te ofrezcan consejo o te adviertan de que realmente pasa algo y otra distinta es que malmetan de manera indiscriminada contra tu pareja.

¿Y si todo esto no funciona? Te recomiendo buscar un psicólgo y hacer terapia, posiblemente exista una razón mas profunda y personal del porqué no puedes confiar en tu pareja y esto lo podemos tratar en consulta, recuerda que puedes tomar una cita conmigo aquí.