Mi Pareja tiene Depresión y no Quiere Verme

Cuando uno padece depresión es un momento complicado para la persona, pero si la depresión la padece tu pareja y encima no quiere verte, esto puede ser aun peor que padecerla uno mismo. Es desesperante ver a alguien que quieres y no poder ayudar por que no te dejan, es difícil confrontar los sentimientos en ese momento. Por un lado quieres hacer lo que sea para ver a tu pareja mejor, pero por otro te sientes mal por que dicha persona te aleja de su lado.

Con este artículo pretendo enfocar de la mejor manera que puedes hacer para que tu pareja esté mejor y quiera que estés con ella, pero esto depende de muchos factores tanto los motivos de la depresión como el carácter de la persona, tiempo de relación, etc.

Mi pareja Tiene Depresión ¿Por Qué no Quiere Verme?

Cuando una pareja está atravesando un episodio de depresión, puede resultar difícil entender por qué parece alejarse o por qué no desea pasar tanto tiempo juntos como antes. Esto puede ser que no tenga nada que ver contigo, mas bien tiene que con como se siente, aquí te explico algunos posibles motivos por los que se esté alejando:

Uno de los motivos mas frecuentes es sentirse emocionalmente agotada, la persona no tiene las fuerzas suficientes como para ofrecer ese sentimiento de amor y prefiere alejarse a decepcionar a su pareja o por temor a sentirse peor.

El aislamiento es otro motivo por los que una persona no quiere ver a su pareja ni a nadie, suelen sentirse agotadas fisicamente y sin ganas de hablar y mucho menos de explicar por que se siente así, sabe que puede salir la conversación y prefieren evitarla.

No estar a la altura de la relación, con una autoestima baja y sentirse que no se merece el amor de su pareja, es otro factor influyente del por que la rechaza.

Otras veces aunque parezca contradictorio lo que hacen es proteger a las personas que quieren para que lo que está pasando no les afecte y por ende las alejan.

¿Cómo Puedo ayudar a mi Pareja que tiene Depresión?

Si lo que quieres es ayudar a tu pareja realmente con su depresión, te voy a dar unos consejos que te van a ser de utilidad:

El primer consejo que te voy a dar es que te olvides de ti y enfócate en lo que tu pareja necesita, olvida los reproches y que te está alejando. Debes aceptar que la depresión es una enfermedad que se debe tratar, has de tener paciencia.

Demuestra que estás ahí y que no pasa nada si te aleja, siempre vas a estar, debes quitar presión a lo que está pasando, tu pareja puede sentirse mal porque cree que te está haciendo daño al alejarte, demuéstrale que no pasa nada, que lo que quieres es ayudar sin presionar.

Debes estar feliz, se que cuando vemos a nuestra pareja depresiva y poco receptiva es complicado, pero te toca hace de bufón de la corte, intenta que se ría, siempre tienes que tener una sonrisa, mantente alegre el tiempo que estéis juntos.

No hagas de menos lo que tiene, frases como "eso no es nada" y "¿por eso estás así?", estas frases lo único que haran es que se aleje mas de ti.

Busca ayuda profesional, no solo para tu pareja, sino para ti también, dijimos antes que te olvidases de ti, hasta cierto punto, debes cuidar tu salud emocional, sino es posible que tú también caigas en la ansiedad o la depresión. Y si puedes que vaya tu pareja, mejor que mejor.

Celebra cada pequeño paso que de hacia su bienestar, por muy pequeño que sea dile que estas orgulloso de su logro y que sabes lo difícil que ha sido.

Dedícate tiempo, estar con una pareja en depresión puede agotarte emocionalmente, busca alguna afición que tengas y dedícale tiempo. Queda con amigos, famili, en resumen cuídate.