Mi Ex me Acosa Psicológicamente

Entiendo perfectamente lo complicado que puede ser una separación de pareja, donde todos esos sentimientos que antes eran amor, aprecio, pasión, etc. se transforman en resentimiento, agobio y en ocasiones miedo. Este cambio emocional puede volverse aún más difícil cuando una de las partes no acepta el final de la relación y empieza a acosar psicológicamente.

Las llamadas constantes, los mensajes perturbadores y las amenazas son solo algunas de las formas en las que se manifiesta este acoso, dejando a la víctima en un estado de ansiedad y temor constantes. Es esencial que reconozcamos estos comportamientos y tomemos medidas para protegernos, ya que nadie merece vivir con esa carga emocional.

¿Por Qué Mi Ex Me Acosa Psicológicamente?

Vamos con la pregunta del millón, ¿Por qué mi ex me acosa de manera psicológica? esto depende mucho del tipo de relación, los motivos por la ruptura, etc. Pero vaya por delante que no hay ningún tipo de excusa para que otra persona acose o agreda de ninguna manera. Pero después de tantos años en consulta voy a poner exponer las razones que las personas acosadoras nos ofrecen:

Piensan que con esa actitud recuperarán a su pareja, es el mas común y su maltrato no es nuevo, son personas dominantes que han ejercicido maltratos psicológicos casi a diario hacia su pareja.

El ego es el que habla, aunque la relación estuviera rota y ambos tenían claro que debía romperse, el hecho de que te dejen no es agradable para nadie y hay personas que esto se lo toman muy a pecho y no aceptan que las dejen.

Otro motivo es el rencor, esto ocurre cuando hay terceras personas de por medio, vamos una infidelidad. Cuando lo mas fácil es olvidar y cada uno con su vida, hay personas que no perdonan y quieren hacer sentir mal a la otra.

Cuando a una persona la dejan, puede llegar a un punto de desequilibrio y puede hacer cosas que nunca haría, suele ser temporal ya que quizás no se esperaba la noticia de la ruptura.

Mi Ex me Acosa Psicológicamente ¿Qué Hago?

Este tema es muy delicado, aquí dependerán muchos factores tanto de la pareja como externos para poder actuar hablamos de factores como, ¿Cuánto tiempo hace que se acabó la relación?¿Existen hijos en común?¿Se vive en la misma casa?¿Amigos en común? etc. También el tipo de acoso, no es lo mismo que te llame una vez al día a que vaya a tu trabajo, te llame, te amenace, etc. como hay muchos factores que pueden influir en como terminar ese acoso psicológico por parte de tu ex, vamos a tratar de manera global todos para saber como actuar independiemente del caso:

Intenta razonar con tu ex pareja, si hubo amor y estuviste con esa persona sabrás como entrarle para que deje de hacer lo que está haciendo. Díselo a buenas, queda para tomar un café en un sitio público y hazle ver que el camino que está llevando no es el correcto, sea cual sea su intención, si su intención es volver lo único que está consiguiendo es alejarte mas.

Tu actitud suele es clave para que siga acosando psicológicamente, se que puede ser difícil pero debes ser firme, no te asustes, no titubes, no cedas, ni calles, siempre debes tener una actitud en la cual tu ex entienda que no puede hacer nada para alterarte, que no está consiguiendo nada.

Debes intentar en medida de lo posible no meter a otras personas por medio, me refiero si por ejemplo tienes otra pareja y hace poco que lo has dejado con tu ex, lo mejor es que no se entere inicialmente, ya que puede pensar que por culpa de dicha persona os habéis separado y darle alas al acoso psicológico. La idea es que son relaciones separadas y no tienen nada que ver, debe entender que la relación se rompió por un motivo entre ambos no por un motivo externo.

Contacto cero, si por lástima o por costumbre sigues contactando con tu ex pareja, te recomiendo que evites cualquier tipo de contacto, los bloqueos de WhatsApp, bloquear su número de teléfono, de cualquier red social, incluso si es necesario cambiar de número de móvil, la idea es que le cueste contactar contigo, no se lo pongas fácil.

Si tenéis amigos en común habla con ellos y que no le den ninguna información sobre ti, la idea es que cada vez le cueste mas saber cosas de tu vida, esto ayuda a que se alejen.

Te aconsejo ir a un psicólogo para determinar cuales son las mejores salidas y que te ayude con estrategias a controlar toda esta situación. Recuerda que puedes pedir cita conmigo desde aquí.

Habla con un abogado en caso de ser necesario, si ves que la cosa va a mayores debes informarte que puedes hacer para tomar medidas legales en este asunto. Seguramente te indicará que documentes el acoso y acudas a la policía a exponer el caso, te puede ayudar a poner un orden de restricción, lo cual ahuyenta a mas de uno.