Autolesiones en Adolescentes: Tratamiento en Alicante

La vida de adolescente en su mayoría no suele ser fácil. Es la transición entre la niñez y convertirse en un adulto. La presión académica, encajar en la sociedad, los primeros amores, el bullying, los cambios hormonales, etc., pueden hacer que los adolescentes se sientan agobiados y perdidos. Estos factores contribuyen a una mezcla de emociones y situaciones que pueden ser difíciles de manejar.

Algunos adolescentes recurren a la autolesión como una forma de lidiar con su angustia. Puede ser un intento de sentir algún control sobre su dolor emocional o una manera de expresar sentimientos que no saben cómo comunicar de otra manera. Es crucial entender que la autolesión no es un acto de búsqueda de atención, sino una señal de que el adolescente está sufriendo y necesita ayuda.

¿Por Qué se Autolesionan los Adolescentes?

En consulta he tenido varios casos de autolesiones en adolescentes y cada una tenía un motivo distinto, así que determinar cuales son los motivos por los que un adolescente se autolesiona puede ser complicado y requiere un enfoque individualizado. Pero aun así voy a exponer los casos mas habituales por los que puede ocurrir:

• Alivio temporal del dolor emocional.
• Recuperar la sensación de control ante la impotencia.
• Comunicars cuando no pueden verbalizar sus emociones.
• Alivio del dolor físico.
• Reducción del Estrés
• Presión social.
• Expectactivias irrealistas proveniente de los padres.
• Bullying.
• Exigencias académicas y sociales exageradas.
• Necesidad de encajar y ser aceptado.
• Influencia de amigos.
• Experiencias traumáticas como divorcio, perdida de un ser querido, abuso sexual, abuso físico o verbal.
• Trastornos mentales como la depresión, ansiedad o estrés.

Experiencias Traumáticas

Es la primera causa de autolesión que existe entre adolescentes y los niños, sobretodo cuando vivieron o están viviendo tipo de abuso sea de autoridad o de tipo sexual. La experiencia de abuso puede dejar cicatrices emocionales profundas que se manifiestan en formas de autolesión, es una manera de gestionar su trauma, culpa y/o vergüenza.

Aquí el adolescente se siente impotente y desesperado, y para recuperar el control sobre sus emociones e incluso sobre su cuperpo se autolesiona. En el caso de abuso sexual, es una manera de expresar su dolor y su confusión, además de una manera de quitarse esos sentimientos de vergüenza.

Problemas Familiares

Un hogar lleno de conflictos, ya sea entre padres o entre padres e hijos, puede aumentar el estrés y la ansiedad en los adolescentes. Las discusiones constantes, el abuso verbal o físico, y la falta de armonía pueden hacer que los adolescentes busquen la autolesión como una forma de desahogarse.

En este punto voy a poner los tres problemas familiares mas típicos que suelen ocurrir, el primero es las falsas expectativas, ocurre cuando unos padres tienen ciertas expectativas irrealista sobre su hijo, por ejemplo unas notas de 9 para arriba, muchos adolescentes no son capaces de cumplir dichas expectativas y lo único que obtienen es una presión y estrés enorme, no son capaces de manejar la presión y entonces se autolesionan.

El siguiente problema mas común es el mal ambiente en casa, gritos, insultos, conductas negativas, menosprecios, etc, la falta de apoyo emocional, etc. En definitiva donde se está educando y donde se ha criado desde que era pequeño.

El divorcio de los padres suele ser otro factor bastante común por los que un adolescente suele agredirse, ya que sus emociones están descontroladas, sentimientos encontrados, esa ambivalencia de amor y odio, en fin un caso emocional importante. Por ello es muy importante ir a terapia antes de que los padres se separen, para preparar emocionalmente a sus hijos y a ellos mismos.

Presión Social

Los adolescentes de por sí ejercen mucha presión sobre ellos mismo, pero además por sino fuera bastante entre ellos también existe una dinámica de competencia y comparación constante, algo bastante agotador. En este punto metemos el dichoso bullying, que como sabrás está muy de moda desgracidamente. Esta presión adicional puede ser tan intensa que no sea capaz de soportarla y la única vía de escape es la de realizarse cortes.

Reacciones Químicas

Aquí nos vamos a poner un poco mas técnicos pero intentaré hacerlo lo mas ameno y sencillo posible, esto no tiene nada que ver con experiencias vividas ni con factores emocionales ni sociales, es mas bien un proceso químico en el cerebro.

• Actúa como analgésico: al autolesionarse su cuerpo libera endorfinas, esto reduce el dolor y genera una sensación de alivio.
• Refuerzo Negativo: el adolescente asociará dicho alivio con un escape emocional, así creará un ciclo repetitivo cada vez que tenga estrés.
• Respuesta a la Ansiedad: aquí hablamos del cortisol, una hormona que se libera en respuesta al estrés. El cortisol es necesario ya que nos alerta de que algo ocurre, incluso a niveles altos son necesarios para manejar situaciones que generen gran ansiedad. Lo que ocurre aquí es similar a lo que hablamos antes, cuando el adolescente se autolesiona obtiene una descargar emocional.
• Contra la depresión: la serotonina regula el sueño, apetito y el estado de ánimo. A niveles bajos aparece la depresión, aquí la autolesión puede alterar dichos niveles subiéndolos de manera momentánea, actuaría como un antidepresivo pero con efectos muy cortos.

Señales a las que se Debe Prestar Atención

Detectar las señales de autolesión en adolescentes puede ser complicado, pero es crucial para brindarles el apoyo necesario. A continuación, te comento señales típicas cuando un adolescente tiende a autolesionarse:

• Cambios en el Comportamiento y el Estado de Ánimo:
  • Aislamiento social o evitación de actividades grupales.
  • Cambios bruscos en el estado de ánimo, como irritabilidad, tristeza o enojo.
  • Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban.
• Heridas o Marcas Inexplicables:
  • Cortes, quemaduras, rasguños o hematomas en el cuerpo, especialmente en áreas que pueden ocultarse fácilmente (brazos, piernas, abdomen).
  • Uso constante de ropa de manga larga o pantalones largos, incluso en climas cálidos, para ocultar las heridas.
• Comportamientos Secretos o Evasivos:
  • Mentir sobre cómo se hicieron ciertas heridas.
  • Guardar objetos afilados u otros instrumentos que podrían usarse para autolesionarse.
  • Evitar situaciones que requieran mostrar la piel (piscinas, vestuarios, actividades deportivas).
• Signos de Baja Autoestima y Autoimagen Negativa:
  • Expresiones frecuentes de odio hacia sí mismo o comentarios negativos sobre su apariencia o habilidades.
  • Falta de confianza en sí mismos y constantes críticas hacia su persona.
• Cambios en los Hábitos Alimenticios y del Sueño:
  • Pérdida de apetito o comer en exceso.
  • Insomnio, dificultad para dormir o dormir demasiado.
  • Fatiga constante o falta de energía.
• Deterioro en el Rendimiento Académico:
  • Bajas calificaciones o desinterés en el trabajo escolar.
  • Falta de concentración y dificultades para completar tareas.
• Problemas en las Relaciones:
  • Conflictos frecuentes con amigos o familiares.
  • Dificultad para mantener relaciones cercanas y significativas.
• Uso de Sustancias:
  • Consumo de alcohol, tabaco u otras drogas como una forma de manejar el dolor emocional.
• Señales de Depresión o Ansiedad:
  • Sentimientos persistentes de tristeza o desesperanza.
  • Ansiedad excesiva, ataques de pánico o preocupaciones constantes.

¿Cuándo un Adolescente se Autolesiona tiende a pensar en el Suicidio?

Inicialmente cuando un adolescente se autolesiona no tiende a querer suicidarse, como hemos visto lo hace para aliviar o controlar un dolor o emoción, por lo cual no se asocian. Ahora bien, no es que sea imposible, cada persona es un mundo distinto y cuando tiene un nivel de estrés o ansiedad superior al que puede aguantar todo es posible.

¿Cómo Puedo Ayudar a mi Hijo Adolescente?

Sé que es una situación complicada, seguramente los nervios y la ansiedad se habrán apoderado de ti. Así que lo primero que debes hacer es intentar verlo todo con otra perspectiva, piensa que necesitas transmitir paz y seguridad y no nervios, gritos o negatividad.

Terapia

Lo primero que te aconsejo es que vaya a terapia para saber cuál es el problema real y cómo tratarlo. Quizás pienses que esto es algo que puedes manejar solo en casa, pero la intervención de un profesional es crucial para abordar adecuadamente el problema. Y no solo para tu hijo, sino también estoy segura que tu lo necesitas, el nivel de estrés que genera este tipo de situaciones en el ambiente laboral no es fácil de llevar.

Y sí, sé perfectamente que no querrá ir a terapia pero es vital que lo haga, aunque sea la primera por teléfono sin ir a consulta o sin mostrar la cara por la webcam. Recuerda que puedes pedir una cita conmigo en mi consulta en Alicante u Online.

Prepárate

Supongo que ya habrás hablado del tema con tu hijo y sino agarrate que vienen curvas, por regla general se va a poner a la defensiva, cosas como que no sabes lo que dices, que no se hace ninguna lesión, etc. Cuando saques el tema el ambiente en casa se crispará, habrá tensiones, discursiones, peleas, etc. Pero debes permanecer firme, sin alterarte lo mas mínimo, si ves que la conversación se va de las manos, te recomiendo que pares y lo dejes estar por ese momento.

Crea un Ambiente Tranquilo

El ambiente en casa es fundamental, en medida de lo posible tenéis que tener un ambiente agradable, tranquilo, sin estrés y lo mas alegre posible. Esto puede ser un gran apoyo para tu hijo y puede ayudar a reducir la necesidad de autolesionarse. Además siempre tienes que estar disponible para cuando esté dispuesto a hablar.

La Escucha

Esto es extremadamente importante, debes escuchar de una manera activa con esto me refiero a que tomes interés cuando te hable, nada de decir "por eso estás así" o "eso no es nada", esas frases son las peores que puedes decir. En su lugar, valida sus sentimientos y hazle saber que comprendes su dolor. Puedes decir cosas como "Entiendo que esto debe ser muy difícil para ti" o "Estoy aquí para ti, cuéntame más sobre cómo te sientes". Mostrar empatía y apoyo genuino puede ayudar a tu hijo a sentirse escuchado y comprendido.