¿Cómo Dejar a tu Pareja Aunque la Quieras?

Romper con alguien al que has dejado de querer no es sencillo, ya que no quieres hacerle daño y menos que te monte una escena. Pero dejar a tu pareja cuando aun hay amor, eso si es realmente complicado. La gran dificultad surge de la contradicción entre el amor que sientes y la necesidad de seguir adelante por razones que van más allá de los sentimientos. Enfrentarte a la tristeza, la incertidumbre y la posibilidad de que te arrepientas son factores que a cualquiera puede tirar para atrás a la hora de dejar una relación.

7 Claves para Dejar a una Pareja que aun Quieres

Estos consejos que te voy a ofrecer de como dejar a tu pareja aunque la quieras dependerá de la situación de cada pareja y cada persona, pero estoy segura que la mayoría pueden servirte para ayudarte en tu situación:

Puerta Entre Abierta

A veces dejar de repente una relación en la cual aun sientes amor por esa persona pueder un golpe duro para ambos. Aquí dependerá de como sea la pareja, hay personas que prefieren las cosas poco a poco y otras de golpe, es como quitar una tirita muchos quieren sacarla de una y ahorrar tiempo y otros mojan la tirita y van poco a poco. Pero no utilices tópicos como "vamos a darnos un tiempo", "tengo que pensar", "no tengo las cosas claras" nada de esas frases que suenan a excusas. Tienes que hablar desde la sinceridad "me pasa esto...", "llevo un tiempo que siento...."

Evita la Culpabilidad

Intenta dentro de lo humanamente posible evitar cosas como tu tienes la culpa o tu hiciste o te advertí, etc. Evitar culpables es clave para cerrar un ciclo de la mejor manera y sin buscar cargar con resentimientos innecesarios, ya que sino luego vienen llamadas o mensajes completamente innecesarios. En lugar de enfocarte en lo que salió mal o en quién cometió errores, trata de ver la ruptura como el resultado de un proceso en el que habéis crecido y cambiado, quizás en direcciones diferentes. Las relaciones son complicadas, y muchas veces no hay un único responsable de su final; es una combinación de circunstancias, decisiones y caminos que ya no se alinean.

Establece los Límites

Aquí empieza la ruptura real, donde la otra persona se da cuenta de lo que está pasando. Cuando tu estableces límites como contacto cero o muy limitado (esto dependerá de la situación). En este punto, pueden surgir reacciones intensas como el dolor, la negación, la ira o la tristeza. Ser claro en los límites y consistente es esencial para que ambas partes comiencen a procesar la separación. Aunque pueda ser difícil, esta fase es crucial para que ambos puedan empezar a sanar y seguir adelante con vuestras vidas, aceptando que el vínculo ha cambiado y que es necesario crear nuevas dinámicas, aunque esto implica atravesar un período de duelo emocional.

Aférrate a los Motivos

Si has llegado al punto de dejar a una persona que aun quieres es por que tienes motivos de peso. Te recomiendo que escribas dichos motivos en una hoja y los pongas en un sitio donde lo puedas ver. De esta manera, cada vez que sientas dudas o el peso de la nostalgia, podrás recordar claramente por qué tomaste esta decisión. Esos motivos serán tu ancla cuando las emociones te quieran arrastrar hacia la incertidumbre. Tenerlos a la vista te ayudará a mantenerte firme en tu camino, a reafirmar tu valor ya recordarte que estás priorizando tu bienestar y crecimiento personal.

Intenta tener la Agenda Ocupada

No hay nada peor que estar pasando por una ruptura y estar en casa. Aunque te cueste y no tengas ganas de salir, debes hacerlo. Salir y cambiar de aires es necesario para dejar de darle vueltas a la cabeza o siemplemente para evadirte de la situación. El aire fresco, la compañía de amigos o simplemente estar en un lugar diferente te ayudarán a despejar la mente ya aliviar el peso emocional que llevas encima.

Busca Algo Nuevo

Nada como una nueva afición para evitar esos malos pensamientos. Cuando iniciamos algo nuevo que nos gusta además de estar entretenidos, nuestro cerebro liberará dopamina, también conocida como la hormona de la felicidad. La idea es no solo mejorar tu estado anímico, sino crear nuevas conexiones asociadas a experiencias positivas o dicho de otra menra, si tu cerebro comieza a asociar que con esta nueva vida se libera dopamina y estás de mejor humor, lo que hará es alejarte de los pensamientos negativos.

Busca Ayuda

Si aun quieres a la persona que estás dejando seguramente necesitarás ayuda, una ruptura cuando ya no hay amor es difícil, pero si aun se ama es un desafio emocional muy complicado de llevar. El amor que aun sientes va a ir en contra de tus decisiones lo que aumentará el dolor y la confusión. La mayoría de personas buscan amigos o familiares para esta situación y podría se una buena idea siempre y cuando sean imparciales en sus opiniones (algo bastante difícil). Si te encuentras en esta situación te recomiendo ir a un terapeuta el cual te ayudará a encontrar las respuestas que estás buscando a canalizar el dolor y la ansiedad y te dará estrategias para encontrar tu paz mental.

Te recuerdo que puedes pedir una cita conmigo bien sea en mi consultorio de Alicante de manera presencial o vía online.